Моя любимая техника принятия решений «Семь циклов дыхания»
В древнем «Бусидо», кодексе самурая, существует принцип принятия решений за семь вдохов и выдохов. После седьмого выдоха, делай что должен, и будь что будет!
Что это значит?
Это подразумевает, что решения следует принимать обдуманно, не зацикливаясь на сомнениях, а находясь в состоянии спокойствия во время контроля над дыханием.
Зачастую мы принимаем решения в состоянии эмоционального волнения, с учащенным сердцебиением и неровным дыханием. Важно сначала успокоиться, регулируя дыхание, и только потом, обуздав эмоции, принимать решение. В состоянии умиротворенности ответы приходят легче.
Те, кто многократно обдумывает решение, часто усиливают свои эмоции и запутываются в сомнениях. Чрезмерное обдумывание может делать решение менее ясным, загружая его сомнениями.
Вдох — задержка 3 секунды — выдох — задержка 3 секунды — повтор цикла. И так 7 раз. Потом отбрось сомнения и иди напролом к своей цели!